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系列四
LiFE
生活總時不停地面對着改變和選擇,而有些改變甚至是無可避免的,我們只能接受和為此作出應變。生命中的轉變無論大與小都有機會令人感到無助和迷茫,增加幸福感下降的風險。成長象徵轉變,踏出舒適圈會帶來不安感。焦慮的產生來自於無法掌握的未來和一切的未知數,令人迷惘和擔憂。在面對生活中突然出現的轉變,我們能做些什麼來安定自己、又怎樣因應挑戰和轉變選出最適合自己的方向?正向心理學提供許多方法教導我們適時調整情緒和狀態,讓我們一起來正面應對生活的未知!
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