旅行怎樣提升幸福感？

最近，最令人興奮的是數個國家，例如韓國和日本都開始通關，放寬了入境防疫措施。香港市民紛紛計劃出國，希望可以舒展身心。你又有沒有發現每逢去旅行前後都會比較開心？其實，這份快樂是可以維持在旅行結束後的一個月。

韓國對「旅行帶來的幸福感」進行研究

指出人們在旅行前15日的幸福感會開始提升，甚至可以維持至旅行結束後一個月。人們在旅行後能透過回憶旅行期間的美好，感到更加幸福和快樂。這有助減少心理壓力，提升生活質素，促進人們的幸福感。

究竟旅行如何提升幸福感呢？

普遍人在經歷重大的開心事後，開心指數都會慢慢回復正常水平，這稱之為享樂適應 (Hedonic Adaptation) 模式。旅行會抑壓「享樂適應」出現的速度，因為我們在旅行時會有更多特別的遊歷，並充滿較多的「不確定性」，而未知帶來的快樂也會更加多。因此旅行容易接觸新事物，令快樂相繼增加，並延長幸福感，或者就是很多人都盼望去旅行的原因。

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參考資料：

Kwon, J., & Lee, H. (2020). Why travel prolongs happiness: Longitudinal analysis using a latent growth model. Tourism Management, 76, 103944.

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撰文：Kimmy Li

插畫：Elim

設計：Elim