正向迎面新學期 - 成為大專生

大學嘅學習模式、學習環境都同中學唔一樣，再加上可能會同中學嘅同班同學、平時一齊玩開嘅死黨分別讀唔同嘅大學，新嘅環境可能會令列你有所擔憂同埋唔習慣。升到上大學可能會擔心「人生路不熟」，原本可以透過參加一啲迎新活動去認識朋友，但又因為疫情而令到有啲活動被迫取消。

係一連串唔穩定、唔確定嘅因素之下，有機會令到大家感到憂心，提唔起勁去好好迎接新學年嘅大學嘅學習模式、學習環境都同中學唔一樣，再加上可能會同中學嘅同班同學、平時一齊玩開嘅死黨分別讀唔同嘅大學，新嘅環境可能會令列你有所擔憂同埋唔習慣。升到上大學可能會擔心「人生路不熟」，原本可以透過參加一啲迎新活動去認識朋友，但又因為疫情而令到有啲活動被迫取消。

喺到想鼓勵大家係到多嘗試做一啲練習去增加快樂指數同埋自信心，從而令自己可以充滿正能量咁迎接新學年、新環境。根據Lyubomirsky博士、Layour博士、Chancellor博士(2014)嘅研究指出，透過進行一啲正面嘅行動可以提高自身嘅快樂，例如每個星期列出幾個自己嘅優點、數出別人對自己嘅祝福等等。透過列出自己正面嘅一面，可以幫助你去面對生活上嘅負面情緒同埋不如意嘅事。

希望大家係嚟緊嘅新學年有一個好嘅開始！

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📚參考資料

Layous, K., Chancellor, J., & Lyubomirsky, S. (2014). Positive activities as protective factors against mental health conditions. Journal of Abnormal Psychology, 123(1), 3-12. https://doi.org/10.1037/a0034709

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撰文：Jaffi

插畫：TT

外框設計：Elim