發現自己身上出問題，除咗自卑，試下搵啲例外

你會係社會上聽到好多批評同取笑嘅聲音。有時呢啲聲音唔一定係針對你，但你聽到，又有類似情況發生過嘅時候，自卑感就湧晒上嚟，成個人灰咗 。

你曾經努力改變，但成效唔大。你羨慕其他輕鬆做得成嘅人，同佢比，自己好似總係找不到要訣，覺得自己人生好失敗 。

但人無完美，係人都有缺點同會一時犯錯。你睇人好，人睇你好。何況事情總有例外。就算出咗問題，都唔係世界末日。

你可以諗返起以下呢啲情況：

1. 喺邊啲時刻，個問題其實唔係咁嚴重？

2. 喺邊啲時刻，個問題其實根本唔構成問題？

3. 喺邊啲時刻，個問題喺度，但問題帶來嘅後果可以減到好輕？

4. 喺邊啲時刻，比起理個問題，有另一啲更值得做嘅事？

係呢？凡事唔係絕對嘅。區區一個問題唔足以定斷你嘅價值。你很可愛的。

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參考資料：

Bannink, F. (2017). 201 positive psychology applications: Promoting well-being in individuals and communities. W. W. Norton & Company.

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撰文：Charmain

插畫：Elim

設計：Elim